中科白癜风微博 https://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171123_16264512.htm 竹笋是一种低热量的食材,含有丰富的蛋白质、纤维素等,有促进消化、预防便秘的功效。而且冬笋肉质细嫩,风味独特,营养丰富,鲜香脆嫩。 很多人都知道吃笋有好处,但对冬笋的做法却知之甚少。其实冬笋的做法很多,今天就给大家分享5道好吃又营养的家常菜。想知道这5道菜是什么吗?那就赶紧往下看吧。 冬笋烧排骨 食材:冬笋、排骨、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油。 1、排骨洗净斩小块,用温水冲洗干净;冬笋剥去外皮,切滚刀块。葱姜蒜切末;锅里加入清水,烧开后加入料酒和生姜片,再放入排骨焯水。 2、将焯过水的排骨捞出控干水分,锅里倒入少量食用油,烧至五成热时,放入葱姜蒜末爆香。 3、倒入排骨翻炒几下,再加入料酒和老抽上色调味。 4、倒入一罐啤酒(g),盖上盖子焖煮15分钟左右,让排骨充分入味。最后放入切好的冬笋翻炒几下即可出锅。 5、这道菜就做好了,色泽酱红诱人,排骨酥烂入味,味道鲜香美味。 冬笋炖老鸭 鸭肉的营养价值很高,脂肪含量却很低,非常适合冬季进补。冬天吃鸭肉最合适不过了。 1、冬笋洗净后切成滚刀块,老鸭剁成小块。 2、热锅倒油,放入鸭肉翻炒至变色,倒入料酒翻炒均匀。 3、倒入温水没过鸭肉,加入一勺食盐、少许生抽、一勺蚝油、一小块腐乳和适量的冰糖,盖上锅盖炖煮20分钟。 4、出锅撒上葱花 冬笋烧茄子 1.冬笋剥去外皮,切成滚刀块;茄子去皮切成滚刀块,蒜切成片,姜切片。 2.炒锅烧热放植物油,把冬笋倒进去煸炒一下,加少许盐炒出香味。 3.再放入茄子块、蒜片翻炒片刻,炒到茄子变软、出香味时再加入适量清水、少许生抽和白糖、老抽翻炒均匀。 4.等水开后把冬笋块倒进去,翻炒片刻后盖上锅盖炖5分钟左右。 5.再放入蒜片、鸡精和盐调味。等到汤汁变少之后,勾入少许水淀粉翻拌均匀即可出锅。 糖醋冬笋 1、将冬笋剥壳,切去尾部的老根,洗净。 2、锅里倒入清水,水开后倒入冬笋煮10分钟。煮好后捞出沥干水分。 3、调酱汁:生抽1勺、糖1小勺、米醋2勺,加一点清水拌匀。 4、把酱汁倒入锅中,烧开后再煮5分钟即可,淋在冬笋上,撒点葱花。就这么简单。 梅菜扣肉 冬笋去壳,清洗干净。切成薄片,放入水里浸泡。梅干菜洗干净,用水泡软。 将泡好的梅干菜挤干水分,切成小段备用。 五花肉洗干净,在猪皮上抹上老抽。 把五花肉放入锅中煮,煮熟后捞出,切成薄片备用。 起锅烧油,下入五花肉煸炒一下,加生抽、白糖、料酒、醋、花椒粉、辣椒粉等调味。 把肉用筷子夹起来摆在盘子里,摆成一个花形状,然后把肉皮朝下放入盘子里,用热油淋一下,再把肉皮朝下放入蒸锅中蒸一个小时左右。 时间到了后出锅,倒扣在一个碗里。淋上热油激出香味后直接食用或者放入碗中趁热食用都可以。 转载请注明原文网址:http://www.13801256026.com/pgst/pgst/6411.html |